Hemmagympa med Sofia
- Hälsa
- 2024
- Avsnitt 16
- Säsong 6
- 20 min
- Säsong 6
- Avsnitt 16: Styrka ben/rumpa
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka i ben och rumpa.
Om serien: Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma. Ett gympapass varje vardag.
- Genrer
- Hälsa
- Tillgänglig
- Tillgänglig 3+ månader
Gummiband
Avsnitt 20
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar Sofia med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar Sofia med hjälp av ett gummiband.
Core
Avsnitt 19
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Styrka/kondition på stol
Avsnitt 18
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång handlar det om styrka och kondition på stol.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång handlar det om styrka och kondition på stol.
Rörlighet
Avsnitt 17
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka ben/rumpa
Avsnitt 16
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka i ben och rumpa.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka i ben och rumpa.
Gummiband
Avsnitt 15
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar med hjälp av ett gummiband.
Core
Avsnitt 14
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Rörlighet/kondition
Avsnitt 13
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet och kondition.
Rörlighet
Avsnitt 12
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka
Avsnitt 11
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.