Hemmagympa med Sofia
- 2024
- Säsong 6
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.
Styrka
Avsnitt 1
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat styrka.
Rörlighet
Avsnitt 2
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka/kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Gummiband
Avsnitt 5
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi med hjälp av ett gummiband.
Styrka med trasa
Avsnitt 6
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi styrka med hjälp av en trasa.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi styrka med hjälp av en trasa.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka/kondition
Avsnitt 8
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 9
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång är temat core.
Avsnitt 10
Avsnitt 10
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi med hjälp av ett gummiband.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång tränar vi med hjälp av ett gummiband.