Hemmagympa med Sofia
- 2021
- Säsong 2
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.
Styrka
Avsnitt 1
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 2
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Nu med fokus på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Nu med fokus på rörlighet.
Styrka/Kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Passet fokuserar på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Passet fokuserar på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Styrka/Rörlighet med skärp
Avsnitt 5
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och rörlighet med hjälp av ett skärp.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och rörlighet med hjälp av ett skärp.
Styrka
Avsnitt 6
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med rörlighet i fokus.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med rörlighet i fokus.
Styrka/Kondition
Avsnitt 8
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 9
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på core.
Styrka med kudde
Avsnitt 10
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka med hjälp av en kudde.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång med fokus på styrka med hjälp av en kudde.