Hemmagympa med Sofia
- 2020
- Säsong 1
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.
Rörlighet
Avsnitt 1
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på rörlighet.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på rörlighet.
Styrka
Avsnitt 2
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på styrka.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på styrka.
Styrka/Kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på core, dvs. mage/rygg.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång med fokus på core, dvs. mage/rygg.
Träning med handduk
Avsnitt 5
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Sofia visar hur man tränar med hjälp av en handduk.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Sofia visar hur man tränar med hjälp av en handduk.
Styrka
Avsnitt 6
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på styrka.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på rörlighet.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på rörlighet.
Styrka/Kondition
Avsnitt 8
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 9
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på core, dvs. mage/rygg.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Denna gång ligger fokus på core, dvs. mage/rygg.
Träning med vattenflaskor
Avsnitt 10
20 minTillgänglig 3+ månaderGympa med SVT:s hemmagympapass! Sofia visar hur man tränar med hjälp av vattenflaskor.
Gympa med SVT:s hemmagympapass! Sofia visar hur man tränar med hjälp av vattenflaskor.