Hemmagympa med Sofia
- 2022
- Säsong 4
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.
Styrka
Avsnitt 1
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 2
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka och kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
En sida i taget: styrka
Avsnitt 5
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: en sida i taget: styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: en sida i taget: styrka.
Styrka
Avsnitt 6
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka och kondition
Avsnitt 8
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 9
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Rörlighet med handduk
Avsnitt 10
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: rörlighet med handduk.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: rörlighet med handduk.