Hemmagympa med Sofia
- 2021
- Säsong 3
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma.
Styrka
Avsnitt 1
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 2
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka/kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Styrka/kondition/rörlighet
Avsnitt 5
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på styrka/kondition/rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på styrka/kondition/rörlighet.
Styrka
Avsnitt 6
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka/kondition
Avsnitt 8
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Core
Avsnitt 9
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Balansträning
Avsnitt 10
20 minTillgänglig 3+ månaderSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på balansträning.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på balansträning.