Hemmagympa med Sofia
- Hälsa
- 2021
- Avsnitt 20
- Säsong 3
- 20 min
- Säsong 3
- Avsnitt 20: Rörlighet/kondition/styrka
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på rörlighet/kondition/styrka.
Om serien: Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma. Ett gympapass varje vardag.
- Genrer
- Hälsa
- Tillgänglig
- Tillgänglig till söndag 22 juni
Kommande avsnitt
Säsong 3, Avsnitt 21
Rörlighet/kondition/styrka
Avsnitt 20
20 minTillgänglig till söndag 22 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på rörlighet/kondition/styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på rörlighet/kondition/styrka.
Core
Avsnitt 19
20 minTillgänglig till lördag 21 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Styrka/kondition
Avsnitt 18
20 minTillgänglig till fredag 20 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Rörlighet
Avsnitt 17
20 minTillgänglig till torsdag 19 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka
Avsnitt 16
20 minTillgänglig till onsdag 18 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Träning med pinne
Avsnitt 15
20 minTillgänglig till söndag 15 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på träning med pinne.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på träning med pinne.
Core
Avsnitt 14
20 minTillgänglig till lördag 14 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Styrka/kondition
Avsnitt 13
Tillgänglig till fredag 13 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka/kondition.
Rörlighet
Avsnitt 12
Tillgänglig till torsdag 12 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka
Avsnitt 11
Tillgänglig till onsdag 11 juniSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.