Hemmagympa med Sofia
- Hälsa
- 3 säsonger
- 22 avsnitt
Var med och träna framför tv:n. Go'kvälls träningsexpert Sofia Åhman tipsar om träningsformer som går att utföra hemma. Ett gympapass varje vardag.
- Genrer
- Hälsa
Kommande avsnitt
Säsong 4, Avsnitt 8
Styrka
Avsnitt 1
20 minTillgänglig till onsdag 8 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 2
20 minTillgänglig till torsdag 9 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Styrka och kondition
Avsnitt 3
20 minTillgänglig till fredag 10 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka och kondition.
Core
Avsnitt 4
20 minTillgänglig till lördag 11 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på core.
En sida i taget: styrka
Avsnitt 5
20 minTillgänglig till söndag 12 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: en sida i taget: styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång: en sida i taget: styrka.
Styrka
Avsnitt 6
20 minTillgänglig till onsdag 15 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på styrka.
Rörlighet
Avsnitt 7
20 minTillgänglig till torsdag 16 oktoberSofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.
Sofia Åhman leder SVT:s hemmagympapass. Denna gång fokuserar vi på rörlighet.