Min adhd

När tankarna snurrar och man fortfarande har energi kvar i kroppen är det svårt att somna. Och det blir också jobbigt att komma upp på morgonen när man fått för lite sömn. Del 9 av 10.

Bra rutiner och strukturstöd som gör det enklare att ha koll på vad man ska göra, var man ska vara och när man ska göra det är viktigt för att vardagen ska funka med adhd. Del 8 av 10.

Många med adhd behöver röra på sig mycket och ofta. Vissa tycker också att det är lättare att lära sig saker om man inte samtidigt behöver koncentrera sig på att sitta stilla. Del 7 av 10.

Med adhd handlar det ofta om energi. För mycket energi - eller för lite. Och det kan vara svårt att hitta en bra balans. Del 6 av 10.

Att reagera så snabbt att man inte riktigt hinner tänka efter innan man redan är igång är vanligt vid adhd. Del 5 av 10.

Många med adhd är inte hyperaktiva i kroppen. Men med tusen tankar i huvudet upplever en del ändå att hyperaktiviteten finns där - fast i hjärnan. Det kan vara extra svårt att komma igång - eller avsluta saker. Del 4 av 10.

Starka känslor och svängningar i humöret är vanligt när man har adhd. Och det kan bli jobbigt när omgivningen inte förstår varför man reagerar som man gör. Del 3 av 10.

Med adhd är det ibland svårt att behålla koncentrationen. Särskilt om instruktionerna är långa eller det känns tråkigt. Men det finns lite tips och trix som kan underlätta. Del 2 av 10.

Adhd är olika för alla och det finns också olika former. Här berättar barn om vad diagnosen innebär för dem. Del 1 av 10.