Yoga med Sofia
- 2019
- Säsong 1
Avslappnande träningsprogram med Go'kvälls Sofia Åhman. Här kan du göra övningarna tillsammans med henne.
Rygg- och nackövningar
Avsnitt 1
10 minTillgänglig 3+ månaderYogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke. Övningarna kan du göra tillsammans med Go'kvälls Sofia Åhman.
Yogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke. Övningarna kan du göra tillsammans med Go'kvälls Sofia Åhman.
Core-övningar
Avsnitt 2
10 minTillgänglig 3+ månaderEn stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.
En stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.
Styrkeövningar
Avsnitt 3
10 minTillgänglig 3+ månaderBli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
Bli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
Balansövningar
Avsnitt 4
10 minTillgänglig 3+ månaderGlöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.
Glöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.
Kontorsyoga
Avsnitt 5
10 minTillgänglig 3+ månaderPausyoga tillsammans med Sofia Åhman för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.
Pausyoga tillsammans med Sofia Åhman för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.
Antistress
Avsnitt 6
10 minTillgänglig 3+ månaderAvslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman. Idag med fokus på antistress.
Avslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman. Idag med fokus på antistress.
Soft yoga
Avsnitt 7
10 minTillgänglig 3+ månaderMjukyoga för dig som är nybörjare eller vill ha ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Mjukyoga för dig som är nybörjare eller vill ha ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Poweryoga
Avsnitt 8
10 minTillgänglig 3+ månaderYogainspirerad cirkelträning med fyra övningar som ökar blodcirkulation och flås. Vi jobbar i 45 sekunder och vilar 15 sekunder. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Yogainspirerad cirkelträning med fyra övningar som ökar blodcirkulation och flås. Vi jobbar i 45 sekunder och vilar 15 sekunder. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.