Yoga med Sofia
- Fritid
- 2019
- Avsnitt 3
- Säsong 1
- 10 min
- Säsong 1
- Avsnitt 3: Styrkeövningar
Bli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
Om serien: Avslappnande träningsprogram med Go'kvälls Sofia Åhman. Här kan du göra övningarna tillsammans med henne.
- Genrer
- Fritid, Livsstil, Fakta, Hälsa, Underhållning
- Tillgänglig
- Tillgänglig till söndag 27 december
Rygg- och nackövningar
Avsnitt 1
10 minTillgänglig till fredag 25 decemberYogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke. Övningarna kan du göra tillsammans med Go'kvälls Sofia Åhman.
Yogaövningar som mjukar upp din stela rygg och nacke. Övningarna kan du göra tillsammans med Go'kvälls Sofia Åhman.
Core-övningar
Avsnitt 2
10 minTillgänglig till lördag 26 decemberEn stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.
En stark mage och rygg är viktig för att orka bära, lyfta och träna andra delar av kroppen. Här visar Sofia Åhman sina bästa yogaövningar för en stark core.
Styrkeövningar
Avsnitt 3
10 minTillgänglig till söndag 27 decemberBli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
Bli starkare med Sofia Åhmans styrkepass för hela kroppen.
Balansövningar
Avsnitt 4
10 minTillgänglig till 1 januari 2027Glöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.
Glöm inte balansträningen - här visar Sofia Åhmans två balansövningar med olika svårighetsgrad.
Kontorsyoga
Avsnitt 5
10 minTillgänglig till 2 januari 2027Pausyoga tillsammans med Sofia Åhman för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.
Pausyoga tillsammans med Sofia Åhman för dig som behöver öka blodcirkulationen och få mer energi.
Antistress
Avsnitt 6
10 minTillgänglig till 3 januari 2027Avslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman. Idag med fokus på antistress.
Avslappnande yogaprogram som du kan utföra samtidigt som Sofia Åhman. Idag med fokus på antistress.
Soft yoga
Avsnitt 7
10 minTillgänglig till onsdag 30 decemberMjukyoga för dig som är nybörjare eller vill ha ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Mjukyoga för dig som är nybörjare eller vill ha ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Poweryoga
Avsnitt 8
10 minTillgänglig till torsdag 31 decemberYogainspirerad cirkelträning med fyra övningar som ökar blodcirkulation och flås. Vi jobbar i 45 sekunder och vilar 15 sekunder. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.
Yogainspirerad cirkelträning med fyra övningar som ökar blodcirkulation och flås. Vi jobbar i 45 sekunder och vilar 15 sekunder. Här kan du utföra övningarna samtidigt som Sofia Åhman.